Trening dla początkujących

De Superleuke Workout

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Emma Maricalf

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

30 sekundy

Advanced Assisted Handstand

Advanced Assisted Handstand

1 minuta

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

Assisted Handstand

Assisted Handstand

1 minuta

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Workout Discussion

06 Apr

nice

06 Apr

to much handstand, not intense and not sportive

Powiązane treningi

Personal Daily Workout

Personal Daily Workout

19 minuty, Umiarkowany

Beginner Workout

Beginner Workout

15 minuty, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

My Daily Workout Challenge

My Daily Workout Challenge

18 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało