Trening umiarkowany

Core 2

Umiarkowany Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Stability Ball

Dodane przez Marco Biscosi

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 4 rund

Alternating Incline Dumbbell Curls

Alternating Incline Dumbbell Curls

1 minuta

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

40 sekundy

Overhead Presses

Overhead Presses

1 minuta

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

30 sekundy

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 44 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sek, Umiarkowany

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 godz. 42 min 6 sek, Umiarkowany

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 godz. 16 min 8 sek, Umiarkowany

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuty, Umiarkowany

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sek, Umiarkowany

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 godz. 9 min 53 sek, Umiarkowany