Trening dla początkujących

Work Out 101

Dla początkujących Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Kaylen Nance

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Opis

Here is an easy work out for any one

Exercises

Seria 1: 4 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 16 sek, Dla początkujących

Beginners Home Work Out 1

Beginners Home Work Out 1

3 min 46 sek,

9 min 23 sek, Dla początkujących

3 min 20 sek, Dla początkujących

3 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 21 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało