Trening umiarkowany

Cycle 8

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Jambes

Sprzęt: Corde à sauter

Dodane przez Raphaël Catin

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 8 rund

Corde à sauter

40 sekundy

20 sekundy

Fentes marchées

Fentes marchées

40 sekundy

35 sekundy

Powiązane treningi

20 min 15 sek, Umiarkowany

24 min 45 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Treningi z tym samym sprzętem

11 minuty, Intensywny

30 min 25 sek, Dla początkujących

Cardio extrême

20 minuty, Umiarkowany

Entre dans la zone

Entre dans la zone

59 min 10 sek, Umiarkowany

12 min 25 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało