150 Push Ups

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Julius Kleynhans

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Opis

Do 15 sets of 10 push ups

Exercises

Seria 1: 15 rund

Push-Ups

25 sekundy

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

300 Push Ups

25 minuty, Intensywny

120 Pushups

10 minuty, Intensywny

50 Pushups

3 min 20 sek, Intensywny

100 Pushup

5 minuty, Intensywny

100 Pushups

5 min 15 sek, Umiarkowany

100 Pushups

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

150 Push Ups

Do 15 sets of 10 push ups

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+