30 Second HIIT

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Heather Sanders

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

General HIIT intervals, replace burpees with any exercise you want

Exercises

Seria 1: 6 rund

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Short HIIT 30-30

10 minuty, Intensywny

HIIT 1

8 minuty, Intensywny

30 Days Hiit 4

7 min 20 sek, Dla początkujących

HIIT 30-30

20 minuty, Intensywny

Bodyweight HIIT

21 minuty, Intensywny

Beginners HIIT

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

30 Second HIIT

General HIIT intervals, replace burpees with any exercise you want

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+