Trening umiarkowany

Booty Burn

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbell, Box or Step

Dodane przez Tani Nez

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 3 rund

Hip Raises with Dumbbells

10 powtórzenia

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 powtórzenia

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

10 powtórzenia

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

10 powtórzenia

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

10 powtórzenia

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

45 sekundy

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

3 min 24 sek, Umiarkowany

32 min 56 sek, Umiarkowany

29 min 20 sek, Umiarkowany

Booty (month 1)

Booty (month 1)

8 min 24 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

35 min 34 sek, Umiarkowany

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

11 min 24 sek, Intensywny

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

28 min 30 sek, Umiarkowany

36 minuty, Intensywny

25 min 57 sek, Intensywny

40 min 35 sek, Intensywny