Trening umiarkowany

All Around Workout

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Barbell, Dumbbells

Dodane przez Maddy Selsberg Maddy Selsberg

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minuta

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

40 sekundy

Tricep Extensions

Tricep Extensions

40 sekundy

Seria 2: 2 rund

30 sekundy

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

All Around Anytime Workout

All Around Anytime Workout

5 min 20 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

36 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 5 sek, Umiarkowany

Random Workout 1

Random Workout 1

4 min 5 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny