Squat Pyramid

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Hannah House

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Opis

Do 100 squats in a more manageable way.

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 powtórzenie

2 powtórzenia

3 powtórzenia

4 powtórzenia

5 powtórzenia

6 powtórzenia

7 powtórzenia

8 powtórzenia

9 powtórzenia

10 powtórzenia

9 powtórzenia

8 powtórzenia

7 powtórzenia

6 powtórzenia

5 powtórzenia

4 powtórzenia

3 powtórzenia

2 powtórzenia

1 powtórzenie

Powiązane treningi

Pyramid Squat

17 min 36 sek, Intensywny

100 Squats

6 min 40 sek, Intensywny

100 Squats

4 min 12 sek, Dla początkujących

100 Squats

4 min 52 sek, Umiarkowany

Squats 4.3

9 min 8 sek, Umiarkowany

squat

9 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Squat Pyramid

Do 100 squats in a more manageable way.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+