Trening dla początkujących

Getting Started

Dla początkujących Duration 117 sekundy

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Barbell, Dumbbells

Dodane przez Nicole Ptacek

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Opis

Getting back into weight training

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

Ciężary: Lekki

5 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

5 powtórzenia

5 powtórzenia

5 powtórzenia

5 powtórzenia

Barbell Deadlifts

Ciężary: Lekki

Barbell Deadlifts

5 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

20 sekundy

Powiązane treningi

5 min 50 sek, Umiarkowany

56 sekundy, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany