Elliptical

Stand with your feet hip width apart on the pedals. Distribute your weight evenly over your feet. Grasp the handle bars lightly with both hands. Push down on the pedals in a forward motion. Keep your movements smooth by maintaining a slight bend in your knees.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elliptical

1 minuta

Powiązane treningi

Elliptical

18 minuty, Umiarkowany

Elliptical

30 minuty, Umiarkowany

Warm Up Elliptical

6 minuty, Umiarkowany

Elliptical

40 minuty, Intensywny

Elliptical

35 minuty, Umiarkowany

Elliptical

45 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

34 min 13 sek, Umiarkowany

Pyramid Elliptical Workout

20 min 40 sek, Umiarkowany

Super HIIT Elliptical Workout

45 min 24 sek, Intensywny

Descending Elliptical HIIT

20 min 10 sek, Umiarkowany

Full Body Elliptical Burn

18 min 32 sek, Intensywny

Elliptical HIIT Workout

21 min 42 sek, Umiarkowany