Nate

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Nate Mosier

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Opis

😎

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

20 powtórzenia

Powiązane treningi

Test

2 minuty, Dla początkujących

Work Out

2 minuty, Dla początkujących

Work

2 minuty, Umiarkowany

Test

10 minuty, Dla początkujących

Test

2 minuty, Umiarkowany

English

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wake Up Warm Up

Dla początkujących

3 min

Full Body

Exercise Mat

☆EMOM Workout II

Intensywny

21 min

Full Body

Box or Step

Set 1

Dla początkujących

7 min

Full Body

Medicine Ball, Kettlebells

Morning Quickie

Umiarkowany

2 m 30 s

Arms

Pull Up Bar

Standing Abs After Cycling

Umiarkowany

17 min

Core

Dumbbells, Resistance Bands, Medicine Ball

Sessione Allungamento Schiena

Umiarkowany

4 m 30 s

Legs

Exercise Mat, Wall

Nate

😎

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wake Up Warm Up

☆EMOM Workout II

Set 1

Morning Quickie

Standing Abs After Cycling

Sessione Allungamento Schiena

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+