Bridging

Powiązane treningi

Bridges Only

10 min 25 sek, Dla początkujących

New45

2 minuty, Dla początkujących

An Warm Up

8 minuty, Dla początkujących

My Workout1

3 minuty, Umiarkowany

Legs

5 min 15 sek, Dla początkujących

Boude

6 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

🐺RISE N SHINE!🌞🌸☀️Good Morning, Sunshine!🌸𖣔𝑆𝑢𝑛 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝐴☀️🌟HS

Umiarkowany

8 min

Yoga

Exercise Mat

Stay Strong Day 1

Umiarkowany

14 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Nate

Dla początkujących

2 min

Shoulders

No Equipment

Bridging

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Core Abs & Stretches

Wall Sit or Slack Challenge

🐺RISE N SHINE!🌞🌸☀️Good Morning, Sunshine!🌸𖣔𝑆𝑢𝑛 𝑆𝑎𝑙𝑢𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝐴☀️🌟HS

Stay Strong Day 1

Nate

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+