Trening intensywny

Snatchdeconstructed

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Kettlebells

Dodane przez Fabian Saro

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Giriami

Opis

KB upright rows -> KB high pulls Adjust #rounds to #needs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

40 sekundy

20 sekundy

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

25 sekundy

15 sekundy

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

25 sekundy

15 sekundy

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

25 sekundy

Rest

15 sekundy

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

25 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

8 minuty,

Snatching The Snatch

Snatching The Snatch

11 min 40 sek, Intensywny

Snatchin The S*** Out

Snatchin The S*** Out

17 minuty, Intensywny

13 minuty,

Kettlebell Upright

Kettlebell Upright

3 min 15 sek, Dla początkujących

Kettlebell Snatch

Kettlebell Snatch

30 min 40 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

Umiarkowany

22 min

Back

CoreSet [Intervals, different exercises]

Umiarkowany

19 min

Core

Exercise Mat

Yoga Back Sequence (->Critical Alignment Yoga)

Intensywny

1 h 2 m

Legs

Wall, Stability Ball

CoreSetCore II

Intensywny

39 min

Legs

Kettlebells, Dumbbells

ToTheCore

Intensywny

38 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

100 Swings

Intensywny

7 min

Lower Body

Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało