Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

walking intervals

Umiarkowany   35 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Ayat Filimban
 		    Dodane przez Ayat Filimban
walking intervals
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking
Walking
5 minuty
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
45 sekundy
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
45 sekundy
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
45 sekundy
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
45 sekundy
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
45 sekundy
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
45 sekundy
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
45 sekundy
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
45 sekundy
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
45 sekundy
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
45 sekundy
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
45 sekundy
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
45 sekundy
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
45 sekundy
Jogging
Jogging
45 sekundy
Walking
Walking
10 minuty

Powiązane treningi

Walk/Jog
Walk/Jog
30 minuty, Umiarkowany
Walk
Walk
33 minuty, Umiarkowany
20 min walk/jog interval
20 min walk/jog interval
20 minuty, Umiarkowany
Walk/ Jog/ Run
Walk/ Jog/ Run
10 minuty, Umiarkowany
walk and run
walk and run
49 minuty, Dla początkujących
Running
Running
20 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Ayat Walking Intervals one

Ayat Walking Intervals one

Umiarkowany 26 min  
Legs   No Equipment
lower body weight

lower body weight

Umiarkowany 27 min  
Lower Body   Stair Machine, Dumbbells, Box or Step
Walking Intervals two

Walking Intervals two

Umiarkowany 28 min  
Legs   No Equipment
full body resistance band

full body resistance band

Umiarkowany 1 h 35 m  
Shoulders   Stair Machine, Resistance Bands, Dumbbells, Stability Ball
Friday Dumbbells

Friday Dumbbells

Umiarkowany 29 min  
Full Body   Stair Machine, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe