Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Core training

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Core training
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

This workout aims to develop the full body mobility, cardio fitness and the Core muscles using only the bodyweight and short time.

Powiązane treningi

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci
10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci
10 min 28 sek, Umiarkowany
15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment
15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment
11 min 30 sek, Umiarkowany
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
7 min 43 sek, Dla początkujących
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 min 22 sek, Umiarkowany
Belly Fat & Love Handles Workout | Get Abs At Home | Standing Only, No Floor Work (No Equipment)
Belly Fat & Love Handles Workout | Get Abs At Home | Standing Only, No Floor Work (No Equipment)
11 min 48 sek, Umiarkowany
10 Minute Bedtime Mobility | Relax, Unwind and MOVE | Follow Along, No Talking, Relaxing Music
10 Minute Bedtime Mobility | Relax, Unwind and MOVE | Follow Along, No Talking, Relaxing Music
10 min 29 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core training

Core training

Umiarkowany 45 min  
Core   Exercise Mat
Functional HIIT

Functional HIIT

Umiarkowany 29 min  
Back   Exercise Mat, Rings, Barbell, Pull Up Bar, Medicine Ball, Kettlebells, Resistance Bands
Kettlebell HIIT

Kettlebell HIIT

Intensywny 42 min  
Glutes   Exercise Mat, Kettlebells
Cardio, Core and Mobility

Cardio, Core and Mobility

Umiarkowany 1 h 31 m  
Lower Body   Exercise Mat
Mobility training

Mobility training

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe