Jog

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Glute’d

5 min 30 sek, Dla początkujących

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 min 16 sek, Dla początkujących

Morning Exercise

4 min 35 sek, Dla początkujących

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 min 26 sek, Dla początkujących

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 minuty, Dla początkujących

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 min 21 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pre-Drive Blast

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

1 2 Burpees

Dla początkujących

60 sek

Chest

No Equipment

Ankle Flips

Dla początkujących

60 sek

No Equipment

Army Crawls!!!

Dla początkujących

60 sek

Core

No Equipment

Clockwise 4 Square Hops

Dla początkujących

60 sek

Legs

No Equipment

Flat Abs N Toned Booty 😋

Umiarkowany

41 min

Legs

Barbell, Dumbbells

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Pre-Drive Blast

1 2 Burpees

Ankle Flips

Army Crawls!!!

Clockwise 4 Square Hops

Flat Abs N Toned Booty 😋

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+