Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Overeating Workout

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Shaira 99
 		    Dodane przez Shaira 99
Overeating Workout
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Second elbow plank instead of leg lifts is with your butt up and down

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 powtórzenia
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 powtórzenia
In and Outs
In and Outs
30 powtórzenia
Crunches
Crunches
10 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
20 powtórzenia
Leg Raises
Leg Raises
20 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 powtórzenia
Left Side Plank with Leg Abduction
Left Side Plank with Leg Abduction
10 powtórzenia
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
10 powtórzenia
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
10 powtórzenia
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
10 powtórzenia
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
6 powtórzenia
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
6 powtórzenia
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 powtórzenia
V-Ups
V-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

My Work Out
My Work Out
6 min 18 sek, Dla początkujących
11 Abs
11 Abs
14 minuty, Dla początkujących
Abs
Abs
2 min 40 sek, Dla początkujących
Ab 2
Ab 2
13 minuty,
Workout 1:2
Workout 1:2
12 min 30 sek, Umiarkowany
Plank Workout
Plank Workout
13 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe