Trening dla początkujących

Thiam

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Tout le corps

Sprzęt: Sans équipement

Dodane przez Baye Nogoye Thiam

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Abdominaux bicyclette jambe tendue

Abdominaux bicyclette jambe tendue

1 minuta

Abdominaux côté droit

Abdominaux côté droit

1 minuta

Salutations au soleil

Salutations au soleil

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Dla początkujących

Tout le corps perso

Tout le corps perso

5 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Flexions de biceps alternées

Umiarkowany

60 sek

Bras

Haltères

Pose de l'arbre

Umiarkowany

60 sek

Jambes

Tapis d'exercice

Aime-toi jusqu'au centre

Dla początkujących

4 m 30 s

Bas du corps

Tapis d'exercice

Super Réglage

Umiarkowany

14 min

Tout le corps

Sans équipement

Yoga de développement 1

Dla początkujących

28 min

Yoga

Tapis d'exercice

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało