Trening intensywny

HIIT Treadmill

Intensywny Duration 39 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Nick Manzo

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

10 minuty

Seria 2: 8 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

2 minuty

Seria 3: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

5 minuty

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

My Kind Of Treadmill HIIT

My Kind Of Treadmill HIIT

45 minuty, Umiarkowany

HIIT Cardio Treadmill

HIIT Cardio Treadmill

31 minuty, Umiarkowany

Hiit On Treadmill

Hiit On Treadmill

15 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

34 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało