Trening dla początkujących

💃 Dumbell Split Jumps

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 minuta

Dumbbell Right Split Jumps

Dumbbell Right Split Jumps

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Intensywny

55 minuty, Umiarkowany

1 min 50 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

100 Jump Squats

100 Jump Squats

5 min 42 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🎋Surya Namaskara Flow B🍂 𖣔𝑨𝒔𝒉𝒕𝒂𝒏𝒈𝒂 𝑺𝒕𝒚𝒍𝒆🌟HS

Umiarkowany

12 min

Yoga

Exercise Mat

🐱 Quad Stretch

Dla początkujących

60 sek

Legs

No Equipment

🐱 Floor To Knee

Dla początkujących

60 sek

Legs

No Equipment

💃 Alternating 🔨 Curls

Dla początkujących

60 sek

Arms

Dumbbells

💃 Dumbell 🏋️‍♀️ Hammer 🔨 Curls To Press

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

Dumbbells

💃 Dumbell 🏋️‍♀️ Side Bend

Dla początkujących

2 min

Core

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało