Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Dumbbells

Dodane przez Vijay Shankar

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

Powtórzenia do wyczerpania

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny