Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Upper Body Fun

36 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Medicine Ball

Josh Hunt
 		    Dodane przez Josh Hunt
Upper Body Fun
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Cable Tricep Push Down
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 3 rund
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body Fun Time
Upper Body Fun Time
37 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
9 minuty, Umiarkowany
Upper Body Fun
Upper Body Fun
29 min 58 sek,
Upper Body
Upper Body
16 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
18 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
10 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Get Muscle - Chest And Abs
Get Muscle - Chest And Abs
2 min 28 sek, Umiarkowany
Bruce Lee Challenge! Strength!
Bruce Lee Challenge! Strength!
26 minuty, Intensywny
Back In The Game: Full Body Stamina Builder
Back In The Game: Full Body Stamina Builder
22 min 44 sek, Umiarkowany
Jim's Full Body Blast
Jim's Full Body Blast
35 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
Burst Training Rows & Jumps

Burst Training Rows & Jumps

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step
Single Leg Squat Twists

Single Leg Squat Twists

Dla początkujących 12 min  
Total Body

Total Body

Umiarkowany 1 godzina  
Core   Elliptical, Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Medicine Ball
Morning Wake Up Call Full Body

Morning Wake Up Call Full Body

Umiarkowany 40 min  
Full Body   Rowing Machine, Dumbbells, Barbell, Stability Ball
Zero Belly Full Body Challenge

Zero Belly Full Body Challenge

Umiarkowany 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe