Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seria 2: 1 runda
15 sekundy

Seria 3: 1 runda

Seria 4: 1 runda
15 sekundy

Seria 5: 1 runda


Powiązane treningi

Monday
2 min 45 sek, Umiarkowany
Test Workout
1 min 12 sek, Intensywny
Monday
1 min 23 sek, Dla początkujących
Push
54 sekundy, Umiarkowany
Chest
3 minuty, Intensywny
Chest 2
20 min 18 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Day - 1 Arms
18 min 21 sek, Umiarkowany
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Back, Biceps, Rear Delts
32 min 35 sek, Umiarkowany
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spinning HIIT

Spinning HIIT

Umiarkowany 11 min  
Night Night

Night Night

Umiarkowany 60 sek  
Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Intensywny 2 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Bench Press

Bench Press

Intensywny 105 sek  
Chest   Dumbbell, Bench
Barbell Incline Bench Press 3 X 10 SP

Barbell Incline Bench Press 3 X 10 SP

Intensywny 4 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Pullover W/Medicine Ball

Pullover W/Medicine Ball

Umiarkowany 63 sek  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów