Trening dla początkujących

Tummy

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Evelin Volosenkova

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Evelin’s

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Jump

Dla początkujących

8 min

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

On the Ball!

Umiarkowany

8 min

Core

Stability Ball

30 Min. Tiny Waist CHALLENGE

Intensywny

30 min

Legs

Tummy And Booty

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało