Trening dla początkujących

Thur #2

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Medicine Ball, Kettlebells, Stability Ball

Dodane przez Eloise Phelps

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Arms / upper bod

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Partner Torso Twists with Ball

Partner Torso Twists with Ball

2 minuty

1 minuta

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuta

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

1 minuta

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuta

Up Down High Fives

Up Down High Fives

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

2 min 57 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

3 min 52 sek, Dla początkujących

All Arms And Chest

All Arms And Chest

51 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weight Plate Metabolic Circuit

Weight Plate Metabolic Circuit

22 min 5 sek, Intensywny

51 min 45 sek, Intensywny

Seven/7 Routine

Seven/7 Routine

7 min 54 sek, Umiarkowany

30 For 45 Workout

30 For 45 Workout

12 min 45 sek, Intensywny

Snow White Queen

Snow White Queen

46 min 30 sek, Intensywny