Trening intensywny

Ultimate Burpee Challenge

Intensywny Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Valentin Barona

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 1 runda

6 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 1 runda

7 powtórzenia

1 minuta

Seria 4: 1 runda

8 powtórzenia

1 minuta

Seria 5: 1 runda

9 powtórzenia

1 minuta

Seria 6: 1 runda

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 7: 1 runda

11 powtórzenia

1 minuta

Seria 8: 1 runda

12 powtórzenia

1 minuta

Seria 9: 1 runda

13 powtórzenia

1 minuta

Seria 10: 1 runda

14 powtórzenia

1 minuta

Seria 11: 1 runda

15 powtórzenia

1 minuta

Seria 12: 1 runda

16 powtórzenia

1 minuta

Seria 13: 1 runda

17 powtórzenia

1 minuta

Seria 14: 1 runda

18 powtórzenia

1 minuta

Seria 15: 1 runda

19 powtórzenia

1 minuta

Seria 16: 1 runda

20 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

Burpee Challenge

Burpee Challenge

19 minuty, Intensywny

Burpees Burpees

Burpees Burpees

7 min 10 sek, Umiarkowany

9 min 40 sek, Intensywny

Burpee Challenge

Burpee Challenge

10 minuty, Dla początkujących

Burpee Challenge

Burpee Challenge

27 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało