Trening intensywny

Stepper

Intensywny Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stair Machine

Dodane przez Sven Hammer

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynie schodowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 minuty

Powiązane treningi

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

47 min 57 sek, Intensywny

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sek, Intensywny

Walk 5000 Steps in 30 minutes - Full Body Fat Burn Challenge (At Home)

Walk 5000 Steps in 30 minutes - Full Body Fat Burn Challenge (At Home)

35 min 29 sek, Umiarkowany

Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5

Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5

40 min 42 sek, Umiarkowany

Upper Strength Density (Man)

Upper Strength Density (Man)

54 min 10 sek, Intensywny

WE DID IT! | REBEL

WE DID IT! | REBEL

1 godz. 2 min 4 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence

15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence

16 min 27 sek, Dla początkujących

15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength

15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength

16 min 46 sek, Dla początkujących

Mini Stepper Workout

Mini Stepper Workout

30 min 27 sek, Umiarkowany

Step to the Beat Mini Stepper Workout

Step to the Beat Mini Stepper Workout

21 min 38 sek, Umiarkowany

10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio

10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio

11 min 42 sek, Intensywny

40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)

40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)

42 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Stepper Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT and Run🚗

Intensywny

30 min

Abs Day

Intensywny

21 min

Core

Dumbbell

Shoulder Day

Intensywny

30 min

Shoulders

Dumbbells, Chair, Barbell

Malditos' Farmers Walk 🏴‍☠️🔥😎

Intensywny

23 min

Lower Body

Dumbbells

200 Crunches

Intensywny

7 min

Core

No Equipment

Get Out and RUN!

Umiarkowany

25 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało