Lifts

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg

Powiązane treningi

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

1 min 13 sek, Umiarkowany

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 min 1 sek, Umiarkowany

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 min 36 sek, Dla początkujących

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 min 21 sek, Umiarkowany

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 min 51 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cruches

Umiarkowany

105 sek

Crunch

Dla początkujących

60 sek

Core

Squats

Umiarkowany

60 sek

Legs

No Equipment

Straight Single Leg Floor Bridges

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

No Equipment

Floor Bridge

Dla początkujących

60 sek

Lower Body

Kettlebells Hammer Curls

Dla początkujących

60 sek

Arms

Kettlebells

Lifts

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cruches

Crunch

Squats

Straight Single Leg Floor Bridges

Floor Bridge

Kettlebells Hammer Curls

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+