Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
10 powtórzenia
30 sekundy
10 powtórzenia
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
10 powtórzenia
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
10 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
10 powtórzenia
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
10 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
10 powtórzenia
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
10 powtórzenia


Powiązane treningi

Squat 6
3 min 3 sek, Intensywny
squat
9 min 20 sek, Intensywny
Squat 4
6 min 24 sek, Umiarkowany
Squat Reps
5 minuty, Umiarkowany
Squats E But
57 min 48 sek, Intensywny
Squats 8
6 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących 7 min  
Shoulders   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
STRETCH!!!

STRETCH!!!

Umiarkowany 22 min  
Legs   Wall
My Arms 

My Arms 💙

Intensywny 18 min  
Jump rope fast training (1/5lb rope)

Jump rope fast training (1/5lb rope)

Intensywny 10 min  
Legs   Jump Rope
Barbell set 10kg 10 reps each

Barbell set 10kg 10 reps each

Intensywny 4 m 30 s  
Arms   Barbell, Bench

Kategorie treningów