Sauna

Opis

Sit in sauna for more than 40 minutes to activate heat shock proteins.

Powiązane treningi

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

44 min 26 sek, Dla początkujących

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minuty, Umiarkowany

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

39 min 49 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

This is how you START - Beginner Workout With My Parents

49 min 13 sek, Dla początkujących

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

48 min 12 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Lifting

Dla początkujących

6 min

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Stationary Bike

Dla początkujących

10 min

Legs

Cardio Machine

Week 2 - Day 1 Kettlebell

Umiarkowany

16 min

Full Body

Kettlebell

Week 3 - Day 1 Kettlebell

Umiarkowany

24 min

Full Body

Kettlebell

Week 3 - Day 4 Kettlebell

Umiarkowany

17 min

Lower Body

Kettlebell

Sauna

Sit in sauna for more than 40 minutes to activate heat shock proteins.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Weight Lifting

Weight Training 101

Stationary Bike

Week 2 - Day 1 Kettlebell

Week 3 - Day 1 Kettlebell

Week 3 - Day 4 Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+