Trening intensywny

Crossfit WOD - Outside

Intensywny Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope, Box or Step, Pull Up Bar

Dodane przez Channing Ferrer

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Five rounds for time. Target time: 30-35min

Exercises

Seria 1: 4 rund

1 minuta

1 minuta

22 Box jumps

1 minuta

1 minuta

22 Burpees

1 minuta

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

45 sekundy

1 minuta

Four Square Shuffle & Bear Crawls

Four Square Shuffle & Bear Crawls

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Crossfit WOD - Outside W Running (shorter)

Crossfit WOD - Outside W Running (shorter)

43 minuty, Intensywny

Crossfit WOD Saturday 101120

Crossfit WOD Saturday 101120

12 min 50 sek, Intensywny

29 min 5 sek, Intensywny

Crossfit 123014

Crossfit 123014

35 minuty, Umiarkowany

Crossfit Training

Crossfit Training

28 minuty, Intensywny

Cross Fit Endurance

Cross Fit Endurance

23 min 20 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

48-Urban WOD 191117

48-Urban WOD 191117

27 min 45 sek, Intensywny