Trening dla początkujących

Cla

Dla początkujących Duration 65 sekundy

Dodane przez Lucía Iañez Rodriguez

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

1 godz. 2 min, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Mejora Resistencia

Dla początkujących

60 sek

Inferior del cuerpo

Fuerza

Dla początkujących

5 min

Hombros

Calentar

Dla początkujących

2 m 30 s

Piernas

Ningún equipo

Resistencia

Umiarkowany

13 min

Espalda

Desafío de los músculos centrales para mamá

Intensywny

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało