Trening członka

Breathless

Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jayell Rechier

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

20 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

2 min 43 sek,

20 min 15 sek,

10 minuty,

4 min 45 sek, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

3 min 35 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało