Trening członka

Push Up

Duration 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Long Mai

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

Powiązane treningi

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 min 20 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

30 Day Shred

Intensywny

7 min

Legs

Jump Rope

PUSH-UPS

Umiarkowany

60 sek

Core

10-Min Fat Blaster!

Intensywny

10 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Tabba Tabba Tabata 1⏰️💦 🌟HS

Intensywny

4 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało