Trening członka

Estirar

Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Lucila Vaccari

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 sekundy

Plancha de yoga

Plancha de yoga

1 minuta

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

Postura del pez

Postura del pez

1 minuta

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuta

Perro mirando hacia arriba

Perro mirando hacia arriba

1 minuta

Posición del perrito

Posición del perrito

1 minuta

15 sekundy

Powiązane treningi

1 minuta,

4 min 45 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rodilla al codo

Umiarkowany

60 sek

Hombros

Kettlebell Fat Burning

Umiarkowany

29 min

Superior del cuerpo

Pesa rusa

Súper lento

Umiarkowany

11 min

Hombros

Mancuernas

Meditación de yoga

Umiarkowany

30 min

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Cardio para volar la grasa

Intensywny

33 min

Piernas

Cuerda de saltar, Caja / Paso, Mancuernas

Necesidad de velocidad

Intensywny

17 min

Inferior del cuerpo

Cuerda de saltar, BOSU

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało