Warm Up

Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Shawn Douglass

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

A few stretching and running exercise jumping jacks

Exercises

Seria 1: 1 runda

Prisoner Squats

1 minuta

Powiązane treningi

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 min 51 sek, Dla początkujących

5 min/day to improve plank strength

5 min 18 sek, Dla początkujących

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Stomach

2 min

Core

Warm Up

A few stretching and running exercise jumping jacks

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Wicked Warm Up Stretching

Awesome Workout

30 Top Sun Stretches

Fast Arms & Abs

Stomach

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+