Trening dla początkujących

Booty Butt

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebell, Stability Ball, Resistance Band, Barbell

Dodane przez Damien Karter

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Taśmami Oporem Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuta

15 sekundy

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuta

15 sekundy

Band Squats with Press

Band Squats with Press

1 minuta

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

2 minuty

Powiązane treningi

24 minuty, Intensywny

3 min 30 sek,

Sexy Butt Exercise

Sexy Butt Exercise

6 min 38 sek, Dla początkujących

1 min 46 sek, Umiarkowany

17 min 33 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.