Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pasada

Umiarkowany   24 minuty

Pasada

Exercises

Seria 1: 1 runda
Trotar
❤️ Lekki (Strefa 1)
Trotar
5 minuty
Caminata enérgica
❤️ Lekki (Strefa 1)
Caminata enérgica
1 minuta
Trotar
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Trotar
4 minuty
Caminata enérgica
❤️ Lekki (Strefa 1)
Caminata enérgica
1 min 30 sek
Trotar
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Trotar
3 minuty
Caminata enérgica
❤️ Lekki (Strefa 1)
Caminata enérgica
2 minuty
Trotar
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Trotar
2 minuty
Caminata enérgica
❤️ Lekki (Strefa 1)
Caminata enérgica
2 minuty
Trotar
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Trotar
1 minuta
Caminata enérgica
❤️ Lekki (Strefa 1)
Caminata enérgica
2 minuty

Powiązane treningi

Rutina Para Marcar Abdominales En Casa (15 MIN) | Adiós Barriga
Rutina Para Marcar Abdominales En Casa (15 MIN) | Adiós Barriga
18 min 29 sek, Umiarkowany
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
16 min 34 sek, Umiarkowany
Cardio Core HIIT | QUEMA GRASA RÁPIDO 25 MIN (INTENSO) 🔥🔥🔥
Cardio Core HIIT | QUEMA GRASA RÁPIDO 25 MIN (INTENSO) 🔥🔥🔥
24 min 13 sek, Intensywny
Hangboard de Hooper con Peso
Hangboard de Hooper con Peso
22 min 22 sek, Intensywny
PIERNAS Y CADERAS FLEXIBLES // Estiramientos para ampliar rango de movimiento
PIERNAS Y CADERAS FLEXIBLES // Estiramientos para ampliar rango de movimiento
19 min 39 sek, Umiarkowany
POWER ABS INTENSO 15 MIN // Ejercicios de abdominales de Pilates
POWER ABS INTENSO 15 MIN // Ejercicios de abdominales de Pilates
18 min 8 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rutina Tonificar 3 Edad O Principiantes: Dia3

Rutina Tonificar 3 Edad O Principiantes: Dia3

Dla początkujących 23 min  
Silla, Banda de resistencia, Pared
Entrenando Al Gladiador: Dia1

Entrenando Al Gladiador: Dia1

Intensywny 25 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Mancuerna, Pesa rusa
Rarámuri

Rarámuri

Intensywny 1 h 5 m  
Pared
Rutina Nórdica Fuerza 2

Rutina Nórdica Fuerza 2

Intensywny 45 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Banda de resistencia, Pesa rusa
Track Cycling

Track Cycling

Umiarkowany 40 min  
Piernas   Máquina cardio
Ciclismo Base 2

Ciclismo Base 2

Umiarkowany 1 h 20 m  
Piernas   Máquina cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe