Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Cool

Dla początkujących   2 minuty

Docelowe obszary: Core

Asayil May
 		    Dodane przez Asayil May
Cool
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Cool

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 minuty

Powiązane treningi

5 min/day to improve plank strength
5 min/day to improve plank strength
5 min 18 sek, Dla początkujących
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
3 min 51 sek, Dla początkujących
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6 min 26 sek, Dla początkujących
Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
6 min 43 sek, Umiarkowany
Everyday Warm-Up
Everyday Warm-Up
7 minuty, Dla początkujących
Mrs. Doubtfire - make me a woman
Mrs. Doubtfire - make me a woman
3 min 34 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Warmup

Warmup

Dla początkujących 4 m 30 s  
Full Body  
Trx/Suspension

Trx/Suspension

Umiarkowany 14 min  
Bodyweight Tabata S. H.

Bodyweight Tabata S. H.

Intensywny 11 min  
Core  
Warm Up

Warm Up

Dla początkujących 2 m 30 s  
Legs   No Equipment
cool down

cool down

Dla początkujących 60 sek  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe