Gaia⚡LDR

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Opis

Frltx Workout Total: 400 Jumping Jacks, 300 Jumps, 200 Climbers, 100 Standups

Pojawia się w

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Cross Training

27 min 30 sek, Intensywny

Lovely

5 minuty, Umiarkowany

Intense

11 minuty, Intensywny

Mondays/Wednesdays/Fridays

9 min 23 sek, Umiarkowany

Work Out

4 min 45 sek, Dla początkujących

HARDCORE

6 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🦾P💥WER SCULPT 🔱1️⃣ ▪︎Strength▪︎Cardio🔥🌟HS

Intensywny

45 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Athena⚡LDR

Dla początkujących

11 min

Core

No Equipment

Hyperion⚡LDR

Intensywny

17 min

Full Body

Wall

Kentauros⚡LDR

Intensywny

7 min

Legs

Treadmill

Krios⚡LDR

Umiarkowany

6 min

Full Body

Pull Up Bar

Medusa⚡LDR

Intensywny

8 min

Upper Body

Wall

Gaia⚡LDR

Frltx Workout Total: 400 Jumping Jacks, 300 Jumps, 200 Climbers, 100 Standups

Pojawia się w

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

🦾P💥WER SCULPT 🔱1️⃣ ▪︎Strength▪︎Cardio🔥🌟HS

Athena⚡LDR

Hyperion⚡LDR

Kentauros⚡LDR

Krios⚡LDR

Medusa⚡LDR

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+