Dla początkujących
6 minuty
Docelowe obszary: Back
Sprzęt: Foam Roller
 |
Dodane przez Trenera Personalnego Emma-lee Molander |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Resistance Band
