Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Beginner Running (1weeks)

Dla początkujących   35 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Gamonchanok W
 		    Dodane przez Gamonchanok W
Beginner Running (1weeks)
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Just off the couch? Ready to get run but need some training and pacing guidance? Start power walking and jogging through this beginnering running workout. Listen to your favorite iPod music and get going!

Exercises

Seria 1: 7 rund
Power Walk
Power Walk
4 minuty
Run
Run
1 minuta

Powiązane treningi

Beginner Running (3)
Beginner Running (3)
24 minuty, Dla początkujących
Beginner Running (Tuesday)
Beginner Running (Tuesday)
24 minuty, Dla początkujących
Week 1 Beginner Running
Week 1 Beginner Running
25 minuty, Dla początkujących
Beginning Running (2)
Beginning Running (2)
25 minuty, Dla początkujących
Begining Running Week2
Begining Running Week2
40 minuty, Dla początkujących
Beginner Running (6)
Beginner Running (6)
22 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany 37 min  
Legs   Wall
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Umiarkowany 13 min  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Treadmill 20

Treadmill 20

Umiarkowany 20 min  
Legs   Cardio Machine
SIX PACK Abs Workout

SIX PACK Abs Workout

Umiarkowany 9 min  
Core  
Begining Running Week2

Begining Running Week2

Dla początkujących 40 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe