Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata 3

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

No Oficial
 		    Dodane przez Trenera Personalnego No Oficial
Tabata 3
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 4 rund
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
20 sekundy
Descanso
Descanso
10 sekundy
Puentes en el suelo con pierna levantada estirada
Puentes en el suelo con pierna levantada estirada
20 sekundy
Descanso
Descanso
10 sekundy

Powiązane treningi

TABATA
TABATA
8 minuty, Umiarkowany
TABATA - Andrea P. e Ismael R.
TABATA - Andrea P. e Ismael R.
6 min 40 sek,
TABATA Lucía M y Manuela P.
TABATA Lucía M y Manuela P.
6 min 40 sek, Dla początkujących
¤¤¤
¤¤¤
6 minuty, Umiarkowany
Hiit
Hiit
30 minuty, Intensywny
Tábata
Tábata
24 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Umiarkowany 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Obsequio del Arte del ejercicio L

Obsequio del Arte del ejercicio L

Intensywny 12 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Triple peso corporal

Triple peso corporal

Intensywny 26 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Concentración en glúteos

Concentración en glúteos

Umiarkowany 47 min  
Glúteos   Colchoneta de ejercicio
Estiramientos de Piernas - Después de Cada Sesión

Estiramientos de Piernas - Después de Cada Sesión

Dla początkujących 6 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Ejercicios Con Banda

Ejercicios Con Banda

Umiarkowany 20 min  
Cuerpo Entero   Banda de resistencia

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe