Umiarkowany
90 sekundy
Docelowe obszary: Core, Back
 |
Dodane przez Trenera Personalnego Tranita Palmer |
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Chair, Dumbbells
