Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

H

4 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Sprzęt: Wall

Lara Eckert
 		    Dodane przez Lara Eckert
H
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Rozgrzewkowe Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Angel Arms
Angel Arms
1 minuta
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuta

Powiązane treningi

Warmup
Warmup
3 minuty, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
6 minuty, Dla początkujących
3 Min Warmup
3 Min Warmup
3 minuty, Dla początkujących
After All
After All
4 minuty, Dla początkujących
Test
Test
2 minuty, Umiarkowany
Stretch & Warmup
Stretch & Warmup
4 min 20 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Spring Shed

Spring Shed

Dla początkujących 12 min  
Legs   No Equipment
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   No Equipment
Cardio

Cardio

Umiarkowany 8 min  
Legs  
I

I

60 sek  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe