Małe serie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała
2 Tygodni, 8 Treningi
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała
4 Tygodni, 12 Treningi
Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Niski wpływ, Na siłowni
2 Tygodni, 8 Treningi
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 12 Treningi
Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić górną część ciała, Budować mięśnie
2 Tygodni, 8 Treningi
Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić górną część ciała, Popraw wytrzymałość, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
2 Tygodni, 9 Treningi
Budować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
2 Tygodni, 10 Treningi
Budować mięśnie, Na siłowni, Wzmocnić górną część ciała, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
Utrzymać formę, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
3 Tygodni, 8 Treningi
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Budować mięśnie, Popraw wytrzymałość
3 Tygodni, 8 Treningi
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
5 Tygodni, 15 Treningi
Utrzymać formę, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ
3 Tygodni, 8 Treningi
![Reppin' 3.0]( "Reppin' 3.0")
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 13 Treningi
![Beginner's Guide: Upper Body Strength]( "Beginner's Guide: Upper Body Strength")
Wzmocnić górną część ciała, Niski wpływ, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 12 Treningi
![Strong & Toned Arms 3]( "Strong & Toned Arms 3")
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała
4 Tygodni, 12 Treningi
![V Taper II]( "V Taper II")
Wzmocnić górną część ciała, Budować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 7 Treningi
![March Madness]( "March Madness")
Wzmocnić górną część ciała, Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
![Shredded]( "Shredded")
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni
3 Tygodni, 14 Treningi
![Functional Fitness 3.0]( "Functional Fitness 3.0")
Utrzymać formę, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała
3 Tygodni, 8 Treningi
![V Taper III]( "V Taper III")
Wzmocnić górną część ciała, Budować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 9 Treningi
![Strong & Toned Arms 2]( "Strong & Toned Arms 2")
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała
4 Tygodni, 12 Treningi
![Reppin' 2.0]( "Reppin' 2.0")
Budować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała, Wzmocnić dolną część ciała, Na siłowni
4 Tygodni, 15 Treningi
![V Taper I]( "V Taper I")
Wzmocnić górną część ciała, Budować mięśnie, Na siłowni, Wzmocnić mięśnie brzucha
2 Tygodni, 7 Treningi
Znajdź program
