Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy dla początkujących

Strong & Toned Arms 1

Dla początkujących    4 Tygodni   12 Treningi Śr. 15 min

Docelowe obszary: Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała

Sprzęt: Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Strong & Toned Arms 1
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

If you're looking to pack some rocks on those upper appendages you're looking at the right program! The Strong & Toned Arms program is progressively designed to get more intense as you master the previous intensity levels. Start at the casual level and work your way up to the Intense level (aka Skimble Blackbelt). Let's get started with the first level!

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 24 Day 24 25 26 27 28
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Stacey Markahn
Arturo Loza
Chris Davidson
Artista Hairston
Meghan Hensley
Ed Pederson
Warsame Warsame
Cord Mckay

Aktualnie Zapisany

Liam Simpson
Bryan Tucker
Kim Connell Stone
Forrest Neakok
Lovell Graves

Powiązane Programy

Strong & Toned Arms 3
Strong & Toned Arms 3
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała
4 Tygodni, 12 Treningi
Strong & Toned Arms 2
Strong & Toned Arms 2
Budować mięśnie, Tonizować mięśnie, Wzmocnić górną część ciała
4 Tygodni, 12 Treningi
Strong Body Builder
Strong Body Builder
Budować mięśnie, Na siłowni, Utrzymać formę
4 Tygodni, 16 Treningi
Strong & Slim 1
Strong & Slim 1
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Na siłowni
2 Tygodni, 6 Treningi
Strong & Slim 2
Strong & Slim 2
Schudnąć, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
2 Tygodni, 6 Treningi
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Wzmocnić górną część ciała, Niski wpływ, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 12 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

Weight Loss 2
Weight Loss 2
Schudnąć, Wzmocnić mięśnie brzucha, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę
4 Tygodni, 18 Treningi
10 Min Body Method 2
10 Min Body Method 2
Tonizować mięśnie, Utrzymać formę, Ciężar ciała
1 Tydzień, 7 Treningi
Travel Ready
Travel Ready
Utrzymać formę, Małe serie
2 Tygodni, 5 Treningi
4 Week At Home Cardio
4 Week At Home Cardio
4 Tygodni, 12 Treningi
Fall Into Fitness - Week 1
Fall Into Fitness - Week 1
6 Dni, 20 Treningi