Skimble
Pobierz w App Store
Program treningowy o średnim stopniu trudności

50 Push-Up Challenge

Umiarkowany    3 Tygodni   8 Treningi Śr. 5 min

Docelowe obszary: Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Budować mięśnie, Popraw wytrzymałość

Sprzęt: Barbell, Dumbbells

50 Push-Up Challenge
Każdy program Workout Trainer zawiera

✓ Progresywne zestawy treningów stworzone przez trenerów
✓ Niesamowite treningi audio, wideo i zdjęcia
✓ Dynamiczne planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
✓ Przyjazne przypomnienia o twoim preferowanym czasie
✓ Poradnictwo, aby osiągnąć twoje cele fitness

Pobierz teraz Workout Trainer za darmo!

Pobierz w App Store Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Ten program treningowy jest dostępny w Workout Trainer dla iOS i Androida.

Opis

This 50 Push-Up Challenge will train you to work up to the goal of performing 50 perfect push-ups in a row. In the process, you will gain upper body strength, improve your power, endurance, and build those muscles. When you have 50 push-ups down, try the 100 Crunch Challenge! Get started today, and keep us posted on your progress.

Kalendarz
N P W Ś C P S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 19 20 21
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten program z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Soss Altlhi
Onngeenea Jones
Lish Mo
Andre Thomas
Aaron Gibson
Leah Perdue
Robert Taylor
Joshua Gaskin

Aktualnie Zapisany

Daniel Koehler
Fredrick Chike Okonta
Theo Milligan
Chris Catchings
Pedro Carneiro Pj
Hattie Brittingham
Michael Schupbach
Ben Briscoe

Powiązane Programy

75 Push-Up Challenge
75 Push-Up Challenge
Wzmocnić górną część ciała, Wyzwania fitness, Ciężar ciała
5 Tygodni, 15 Treningi
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Beginner's Guide: Upper Body Strength
Wzmocnić górną część ciała, Niski wpływ, Poradniki dla początkujących
4 Tygodni, 12 Treningi
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Programu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programy z tym samym sprzętem

V Taper I
V Taper I
Wzmocnić górną część ciała, Budować mięśnie, Na siłowni, Wzmocnić mięśnie brzucha
2 Tygodni, 7 Treningi
HR12WEEK 4.0 № 1️⃣
HR12WEEK 4.0 № 1️⃣
3 Tygodni, 10 Treningi
Squats
Squats
2 Tygodni, 8 Treningi