6-Packs & Lats

Abdominals and back muscles are like friends who just make sense. They help each other out by offering support (stabilization) like a good friend does when you're in need. In this 10-day, 8-workout program, all you'll need is a pull-up bar and a desire to increase your overall strength. We think you'll love/hate what we've got planned for you ;-)

N	P	W	Ś	C	P	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Ukończone przez

Aktualnie Zapisany

Powiązane Programy

6-Pack Toned Abs

Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie

4 Tygodni, 12 Treningi

Abdominal Foundation I

Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie

3 Tygodni, 10 Treningi

10 Min Mission: Ab Lines

Wzmocnić mięśnie brzucha, Utrzymać formę, Tonizować mięśnie

3 Tygodni, 9 Treningi

Abdominal Foundation III

Wzmocnić mięśnie brzucha, Ciężar ciała, Tonizować mięśnie, Utrzymać formę

3 Tygodni, 9 Treningi

Beginner's Guide: Strong Core

Wzmocnić mięśnie brzucha, Niski wpływ, Poradniki dla początkujących

4 Tygodni, 12 Treningi

Mini Series: Abs & Glutes BW draft

2 Tygodni, 8 Treningi

Programy z tym samym sprzętem

🎅𝑫𝒆𝒄𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓 𝒕𝒐 𝑹𝒆𝒎𝒆𝒎𝒃𝒆𝒓🎅*ABS 2020 🌟HS

Tonizować mięśnie, Wzmocnić mięśnie brzucha, Utrzymać formę

4 Tygodni, 19 Treningi

spartacus ropes

3 Tygodni, 9 Treningi

Agarre

2 Tygodni, 8 Treningi

Calistenia III

3 Tygodni, 6 Treningi

Traine

1 Dzień, 1 Trening